logosss

 

 

Запишись на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку

 

  • +7 (499) 403-18-69

  • phone     +7 (925) 500-60-03

  • +7 (925) 532-20-30

     

ii

  • 1-1.jpg
  • 1-12.jpg
  • 2.jpg
  • 3.jpg
  • 4.jpg
  • 5-5.jpg
  • 5.jpg
  • 6-6.jpg
  • 6.jpg
  • 7-7.jpg
  • 8.jpg

Финская сауна

Возможно, знойному финскому Йоханессу Баба-Яга на пути в Тридевятое царство не встречалась. Или куда у них принято ходить для стяжания славы богатырской? Однако, традиция банных процедур значит для финнов ничуть не меньше. Неспроста же у них даже пословица
есть: «Веди себя в сауне так, как будто находишься в церкви». Значит и они в своих в заснеженных фьордах знали и понимали важность и пользу высоких температур для организма человека. А теперь и у наших клиенток есть отличная возможность почувствовать себя немножечко Айной из далекой, заснеженной Финляндии.

Отличительной особенностью финской сауны является использование более высоких температур, по сравнению с классической, любимой всеми, русской баней. Их показатели могут достигать 120°С. Однако пугаться этого совершенно не стоит, т.к. влажность там существенно ниже, что способствует комфортному пребыванию в парной.

Эксперты в области банного дела, правда, утверждают, что реальных различий между традиционной русской баней и финской сауной нет. А появились они в связи с тем, что понятие «финской сауны» в нашем сознании плотно связано с понятием «сухой сауны». Что, в целом, достаточно верно. Однако, нам такие тонкости ни к чему, цель у нас иная. Чем же полезно достижение русской мысли для красоты русских женщин?

52Показания к посещению финской сауны

  1. Хронические заболевания дыхательных путей, а также склонность к простудам;
  2. Вегетативные расстройства сердечно-сосудистой системы;
  3. Проблемы с кожей;
  4. Улучшение работы кровеносной системы (восстановление периферического кровообращения);
  5. Проблема избыточных жировых отложений;
  6. Расслабление и повышение тонуса организма;
  7. Тренировка и повышение иммунной системы;
  8. Травмы опорно-двигательного аппарата, физиологические изменения;
  9. Дисфункция работы почек;
  10. Очищение организма;
  11. Уменьшение и профилактика целлюлита;
  12. Снятие мышечного напряжения.

Польза от посещения финской сауны

  1. Терморегуляция

Человеческий организм — уникальное, ни с чем сравнимое изобретение. Каждая его клеточка несет в себе часть информации, с точностью часов выполняет отведенные ей функции, для жизнеобеспечения человека. Одним из важных умений нашего тела является терморегуляция – способность сохранять и поддерживать стабильную температуру тела независимо от влияний извне. На любое внешнее воздействие наш организм заранее имеет идеальный алгоритм реакции. В частности, высокие температуры, характерные для финской сауны (могут доходить до 120°С), вызывают перегрев тканей и для его нейтрализации автоматически запускается механизм теплоотдачи. Проще говоря, человек начинает потеть. Всем известно, что с потом из организма выходят различные продукты отработки (шлаки и токсины). Таким образом, регулярное посещение сауны способствует тренировке организма, очищает и нормализует работу потовых желез.

  1. Центральная-нервная система

Банный жар способствует устранению возбуждения, напряжения нервной системы. Учеными приводятся данные об улучшении двигательной реакции и общей координации после посещения сауны. Однако, при этом оговаривается, что находится в парной необходимо не более 10мин, т.к. более длительное пребывание может быть чревато обратным эффектом.

  1. Сердечно-сосудистая система

Сердечная мышца также не останется равнодушной к прелестям банных процедур. Под воздействием высокой температуры сердце начинает работать интенсивнее. Улучшается кровообращение. Внутренние органы, ткани, мышцы активно насыщаются кислородом и питательными веществами. Больше кислорода поступает и в мозг. Ускоряется обмен веществ, активизируются железы внутренней секреции, отвечающие за работу всех систем и органов. Посещение сауны является, в хорошем смысле, отличной встряской для всего организма, способствует резкому повышению его тонуса. Кстати, регулярные банные процедуры способствуют понижению уровня холестерина. Однако, опять же, больше – не значит лучше. Очень важно не допустить избыточного перегрева организма, что может привести к головокружениям, появлению тахикардии и тепловому удару.

Кстати, грамотное посещение сауны способствует понижению артериального давления.

  1. Кожа

Как уже отмечалось выше, при нагреве тканей запускается механизм терморегуляции. Происходит расширение капилляров, что приводит к более интенсивному потоотделению. С потом из тканей выводятся продукты переработки. Кожа начинает лучше «дышать». Все это не может не отразится на ее состоянии и проявляется в заметном омолаживающем и оздоровительном эффекте. Отшелушиваются ороговевшие клетки.

  1. Дыхательная система

Высокие температуры полезны не только для кожи, но и для органов дыхания. В данном случае сауны можно без преувеличения сравнить с огромным ингалятором. За счет прогрева дыхательных путей, очищается слизистая оболочка, дыхание становится глубже, полнее, интенсивнее. Положительно отражается пребывание в сауне и на состоянии легких. Посещение сауны показано при хронических бронхитах, заболевания носа и горла.

  1. Опорно-двигательный аппарат

Сауна является одним из средств в комплексе лечения проблем опорно-двигательного аппарата. В сочетании с массажем эффективность ее воздействия сложно переоценить.

Огромную пользу приносит использование высоких температур в посттравматический период. Вывихи, травмы, растяжения – вот неполный список того, с чего поможет справиться скромная финская сауна. Банный жар снимает напряжение в мышцах и суставах.

  1. Почки

Повышенное потоотделение способствует уменьшению нагрузки на почки. Это положительным образом сказывается при наличии почечных заболеваний.

  1. Фигура

Глубокий прогрев тканей способствует активному расщеплению жировых отложений. Что, вкупе с соблюдением разумных ограничений в питании, ведет к уменьшению как объемов, так и показателей весов. Поистине, волшебных результатов удается достичь в сочетании воздействия сауной с другими процедурами, направленными на коррекцию и работу с фигурой и силуэтом.

  1. Общее состояние организма

Резюмируя все вышесказанное стоит еще раз подчеркнуть, что посещение сауны положительно сказывается не только на физическом, но и на психологическом состоянии человека. Результатом становится расслабление, снятие усталости, стресса. После посещения сауны наши клиенты ощущают подъем настроения, эмоциональный всплеск и способность свернуть горы на пути к своей цели.

Дополнительные процедуры, такие как использование скрабов, обертывания, массаж и другие, лишь увеличивают данный эффект. Однако, безусловно, важно понимать, что подобных результатов можно достичь только, учитывая индивидуальные особенности организма: правильный выбор температурного режима, соблюдение правил посещения сауны и поведения в ней.

Факт пользы от посещения финской сауны неоспорим. Однако, как в любом деле, касающемся организма и воздействия на него, предварительная консультация с врачом может минимизировать возможные негативные последствия и повысить эффективность процедуры.

Стоит отметить, что есть некоторые категории людей, воздействие высокими температурами для которых откровенно противопоказаны. К ним относятся онкологические больные и больные эпилепсией, а также больные туберкулезом в острой стадии. Не желательны банные процедуры при некоторых формах сахарного диабета, стойких формах гипертонии, при диагностированной пониженной свертываемости крови, вторичной глаукоме, а также наличии камней или песка в почках. Людям пожилого возраста допускается посещение сауны при температуре, не превышающей 60°С.

Противопоказания к посещению финской сауны

  1. Онкологические заболевания;
  2. Полугодовой период после инфаркта или инсульта;
  3. Повышенное артериальное давление.